Догляд за собою – це в загальному сенсі набагато більше, ніж дотримання щоденної гігієни та підтримання зовнішньої краси. Турбота про себе передбачає уважне ставлення до власного стану: фізичного та психічного. Звісно, сексуальне здоров’я також входить у це поняття. Інтимна сторона життя кожної людини безпосередньо відображається на стані здоров’я та настрої, тому вкрай важливо дбати про власне задоволення в ліжку.
Сексуальне здоров’я – що це таке?
Коли ви повністю задоволені своїм інтимним життям і не страждаєте від статевих захворювань, тоді можна сказати, що ви сексуально здорові. І, звичайно, неабияке значення має соціальний аспект – ви повинні почувати себе на своєму місці, не відчувати тиску з боку партнера та насолоджуватися любовними стосунками, якщо вони у вас є.
Примус, шантаж, неповага і тим більше насильство – всі ці речі не вписуються в поняття сексуального здоров’я.
Сьогодні, коли ритм життя часто не залишає часу на розслаблення, багатьом складно підтримувати лібідо на належному рівні. Часті стреси та брак відпочинку негативно відображаються не лише на любовних стосунках, але й на потенції. Проблема вирішується легко – потрібно лише відвідати якісний секс-шоп і підібрати для себе необхідні інтимні девайси. Секс-іграшки допомагають зберегти інтерес до еротичних розваг незалежно від того, чи є у людини на даний момент статевий партнер чи ні.
Девайси для дорослих потрібні, щоб:
- підтримувати статеву функцію в нормі;
- посилювати задоволення від мастурбації;
- підвищувати градус збудження в сексі;
- усувати різні статеві проблеми;
- розширювати межі можливого в інтимі;
- експериментувати в ліжку тощо.
Варто зазначити, що регулярні оргазми вкрай позитивно позначаються на самооцінці. Сексуальне задоволення вселяє в людину впевненість у собі. Безумовно, це стосується і чоловіків, і представниць слабкої статі.
Сексуальне збудження, яке плавно перетікає в потужний оргазм – це гарантія гарного настрою. Регулярні заняття любов’ю або мастурбацією зміцнюють стресостійкість і навіть підвищують імунітет.
Чому сексуальне здоров’я входить у поняття догляду за собою?
На жаль, досить багато людей вважають, що доглядати за собою – це значить стежити за станом волосся, нігтів, шкіри, плюс – підтримувати себе в хорошій фізичній формі. Однак про сексуальність часто забувають, відносячи її до задоволень, а не до необхідності. Такий підхід нерідко призводить до нехтування власними бажаннями та потребами на користь роботи, нічного або денного сну, вимог партнера та інших життєвих обставин. А брак корисних гормонів, які виділяються при якісному сексі та яскравих оргазмах, може викликати проблеми з психічним здоров’ям: від легкої тривожності до депресивних станів, що вимагають складного лікування.
Якісний секс з обов’язковими оргазмами допомагає:
- значно підвищити самооцінку та позбутися комплексів;
- в рази покращити стосунки з постійним партнером;
- багаторазово знизити ризик інфекцій та статевих захворювань;
- отримувати максимальне задоволення від інтимного життя;
- краще розуміти своє тіло та його реакції на різні види ласк;
- добре виглядати – активний секс чудово зміцнює м’язи.
Як дбати про сексуальне здоров’я?
Важливо не забувати про інтимну гігієну. Для догляду за статевими органами використовуйте спеціальні очищувальні засоби без агресивних компонентів і з натуральними інгредієнтами в складі. Якщо трапляються алергічні реакції, обирайте антиалергенні засоби, що не містять ароматизаторів. Намагайтеся не пересушувати ніжну шкіру та слизові.
Носіть нижню білизну з дихаючих матеріалів. Само собою, це не означає, що потрібно повністю відмовитися від еротичних комплектів. Але все ж синтетичну білизну одягайте лише на особливі випадки. Щодня змінюйте білизну та користуйтеся для витирання завжди тільки чистими сухими рушниками. Дотримуйтесь і інших важливих правил:
- відмовляйтеся від незахищеного сексу, якщо не впевнені в здоров’ї партнера;
- регулярно проходьте обстеження у гінеколога (жінки) та уролога (чоловіки);
- відкрито обговорюйте сексуальні питання з постійним статевим партнером;
- працюйте над стосунками – прагніть до взаємної довіри та поваги;
- займайтеся спортом і стежте за підтриманням нормальної ваги тіла;
- не допускайте дефіциту вітамінів, їжте більше свіжих фруктів та овочів;
- вивчайте корисну інформацію на тему сексу та статевого здоров’я;
- користуйтеся перевіреними та безпечними методами контрацепції;
- використовуйте секс-девайси для покращення якості інтимного життя.
Популярні помилки про секс – чому їм не можна вірити?
Досі, незважаючи на прогрес та відкритий доступ до великої кількості корисної інформації, існує негласна думка, що ділитися з ким би то не було своїми інтимними проблемами – це соромно. Однак важливо розуміти, що зі статевими проблемами в різні моменти життя стикається більшість людей обох статей.
Не слід тримати страхи всередині, накручуючи себе до стану паніки. Потрібно не боятися поговорити з близькою людиною та попросити про допомогу – наприклад, записатися на прийом до лікаря або сходити разом у клініку.
Ще один міф – якщо немає статевого партнера, про секс можна забути. Це зовсім не так. Сьогодні у кожного є можливість використовувати зручні та прості в управлінні інтимні гаджети. Мастурбація завжди йде на користь здоров’ю, якщо застосовуються безпечні секс-іграшки. Те ж стосується і пар, які змушені на час розлучатися – наприклад, через відрядження. У цьому випадку допоможуть смарт-девайси, які дозволяють займатися сексом на відстані. Інноваційні моделі інтимних пристроїв дають можливість отримувати від мастурбації задоволення не менше, а іноді навіть більше, ніж від звичайної близькості.
Доглядаючи за собою, завжди приділяйте увагу своєму внутрішньому та зовнішньому комфорту. Задоволення сексуальних потреб – важливий момент у житті, без якого неможливо знайти гармонію душі та тіла. Щоденно дбайте про себе та свого партнера, якщо перебуваєте в любовних або сімейних стосунках.
Шукайте нові способи отримання задоволення в ліжку та розкривайте сексуальність максимально повно.
Комментарии