Привлекательно выглядеть хочется в любую пору года. Но возможно ли полноценно тренироваться в комфортных домашних условиях? Сегодня все больше людей предпочитают заниматься дома. Это выгодно, удобно, а упражняться можно в любое время. Беговая дорожка – один из наиболее востребованных тренажеров, который приобретают для домашнего использования. Такой спортивный помощник – настоящая находка в формировании привлекательного телосложения. Осталось только включить громче любимые музыкальные композиции – и вперед.
Занятия на беговой дорожке – путь к совершенному телу
Оборудование предназначено для людей, которые хотят избавиться от лишнего веса, придать соблазнительный рельеф бедрам и ягодицам, улучшить работу дыхательной и сердечно-сосудистой системы. Приступая к тренировке, важно правильно составить программу, задать нужный режим, тогда результат не заставит себя долго ждать. Ведь кому-то хочется просто поддерживать тело в тонусе (для этого достаточно умеренной пробежки), другие желают быстрее сбросить парочку килограммов, выбирая более интенсивный режим.
Как выбрать беговую дорожку для дома?
Как не ошибиться с покупкой? Изначально следует определить диапазон собственных финансовых возможностей и поставленные цели.
-
Наличие свободного пространства для установки кардиотренажера – важный момент. Если площадь жилища позволяет, можно купить классическую беговую дорожку, если со свободными квадратами в квартире не получается сильно разогнаться, то лучшим решением будет складная конструкция.
-
Механическая или электромагнитная? В первом случае полотно приводится в действие за счет движения тренирующегося, останавливается вместе с ним. Во втором случае лента работает благодаря встроенному электромотору. Электромагнитные беговые дорожки выше по цене, чем механические модели, но они открывают перед спортсменом больше возможностей: выбор тренировочного режима, наличие бортового компьютера и более ровный и плавный ход.
-
Амортизация. Хорошая амортизационная система значительно снижает нагрузку на спину и суставы, что, конечно же, расширяет количество пользователей. Однако рекомендуется изначально проконсультироваться у специалиста, и только после этого отправляться в магазин за тренажером.
-
Размер полотна. Важно, чтобы во время пробежки было безопасно, удобно и комфортно. Ширина обычно варьируется от 40 до 60 см, а длина составляет от 114 до 160 см.
-
Тренировочные режимы. Задать правильный тон занятиям смогут как новички, так и опытные спортсмены. Учитывать необходимо уровень физической подготовленности и физические возможности организма.
Противопоказания к занятиям на беговой дорожке
Красивое тело, крепкое здоровье, прекрасное настроение и никакой раздражительности – неоспоримые плюсы пробежки. К сожалению, не все могут упражняться на таком кардиотренажере. Различные болезни опорно-двигательного аппарата и суставов, проблемы с сердцем – основные причины, по которым не рекомендуется заниматься на оборудовании, чтобы не навредить организму.
Купить беговую дорожку можно в интернет-магазине «Интер Атлетика», где представлен огромный выбор моделей на любой вкус – от более простых вариантов до профессиональных кардиотренажеров именитых брендов.
Бегите навстречу совершенным формам и крепкому здоровью.
Комментарии